ロードバイクの良さを語りたい
ロードバイクの良さを語りたい
皆さんは自転車乗っていますか？
中には、運動不足のため、ストレス発散のため、コロナ太りのため、様々な理由で自転車を乗ると思いますが
特にロードバイクは様々なメリットがあります。
しかし
「ロードバイクに乗ることのメリットってなんなん？」
「普通の自転車じゃダメななん？」
と思う方も多いはず。
今回はロードバイクのメリットデメリットを語りたい！
ロードバイクに乗るメリット
１．健康に良い
ロードバイクに限らず、よく運動する人って若々しく見えませんか？
というのも、有酸素運動により基礎代謝が上がることによって細胞レベルで若返っているからです。他にも有酸素運動には血圧を下げる効果や、ダイエットにも効果があります。筋トレをすると病気になりにくいと言われているように、筋肉に含まれるアミノ酸は免疫力を高めます。サイクリングは、身体の中で最も大きな筋肉である太ももを使用するため、免疫力が大きく高まることでしょう。
特に、ゆるやかで長い有酸素運動を続けられるロードバイクは、走っていれば勝手に体内に蓄えられた脂肪を燃焼し始め、ダイエットに非常に効果的です。
２．楽しい
『何が楽しいかわからない。』
と思う方もいると思いますが、、、、、。
楽しさ① ストレス発散
日ごろの鬱屈した気持ちを、走ることで発散することができるサイクリストは多いはず。少なくとも走行中はネガティブなことは考えず、運動することによってポジティブになれます。爽快感を感じ、いい景色をみて、日常を忘れてることができ
楽しさ② 体の変化
とにかく痩せます。また、免疫力が上がり、病気にかかりずらくなりました。
３．続く人が多い
特に、ダイエット目的で始める人は、ほかの有酸素運動よりも続けやすいと思います。ランニングとは違い、ゆるやかで長い有酸素運動を続けられますし、ひざや腰の負担が少ないので、体重が重い人でも始められます。
４．かっこいい
もう普通にかっこいい。
独特な形状のハンドルや服装で走るため、目立ちます。
自分好みにアレンジしたロードバイクで街中を走ることは気持ちの良いものです。
ロードバイクに乗るデメリット
１．高い
お金がかかります。フレームの素材によりますが高いです。
入門用では8万～10万ほどで購入できます。そのほかにも、自転車本体の費用に加え、ヘルメットやグローブ、サングラスも必要です。
乗れば乗るほどより速くなるために、高価なものが欲しくなっていきますしね。
このことを略して”自転車沼”とよくいわれます。悪い意味でもロードバイクはハマり込んでしまうスポーツなのです。
２．事故
主に車道を生身で高速で走るため、もちろん危険な乗り物です。僕も過去に落車し、外傷性くも膜下出血をしてしまったこともあります。
とはいえ、交通ルールをしっかりと守り、ヘルメットの適切な着用とスピードの出しすぎに気を付けることで、少しでも事故を防げ、怪我のないロードバイクライフを楽しめることでしょう。
まとめ
メリットもありデメリットもありますが、実際にロードバイクで走ってみたら何か変わってくることもあるかもしれません。理想の体を手に入れたり、仕事効率が上がったり。
